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2 gior
Gambe e Glutei al Top!
Scolpisci gambe e glutei con la training session proposta da Brian Belloni, Istruttore Fitness e Personal Trainer del Centro A-CLUB Fitness & Wellness di Savosa
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4 gior
Come allenare trazioni e piegamenti nel corpo libero e nel calisthenics
L’Istruttore Fitness e Calisthenics del Centro A-CLUB, Damiano Bellotta vi mostra una serie di esercizi per principianti e avanzati per allenare trazioni e piegamenti a corpo libero
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1 sett
Sei sicuro di essere “seguito” in palestra?
Quando ti alleni sei seguito da un professionista o ti senti abbandonato a te stesso?
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2 sett
Dopo queste festività mi sento gonfio, cosa posso fare?
I benefici di una dieta depurativa
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1 mese
Ho sempre fame! Ma è normale?
Alcuni motivi per cui hai sempre fame: non sei idratato, mangi troppi carboidrati, non consumi abbastanza grassi o proteine
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1 mese
ll muscle-up
Ma si tratta veramente di un esercizio irraggiungibile?
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1 mese
Il metabolismo basale
Che cos`è, come si calcola e perché è buona cosa conoscerlo
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1 mese
Allenamento braccia al femminile
Quando puoi salutare alzando le braccia senza imbarazzo!
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2 mesi
Tutti a sciare ma con i dovuti accorgimenti
Divertiamoci sulla neve riducendo al minimo il rischio di spiacevoli infortuni con il corretto riscaldamento pre-attività e lo stretching al termine della giornata sugli sci
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2 mesi
Ciclista? Ecco come integrare la preparazione nella stagione invernale
Scopriamo insieme come continuare ad allenarsi durante la stagione invernale, integrando alla routine delle sessioni in palestra
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2 mesi
Allenarsi con le Kettelbell
Tonificano, snelliscono, fanno consumare calorie, le kettelbell sono le regine dell’allenamento funzionale
SAVOSA
2 mesi
Attenzione sportivi! Arriva il cambio di stagione!
Facciamoci trovare pronti con la giusta strategia
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3 mesi
Addominali per principianti e avanzati
Come ottenere il massimo dalle sessioni di allenamento
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3 mesi
Indecisi? Ecco come scegliere la palestra perfetta
Con il rientro dalle vacanze, si rinnovano le iscrizioni nei Club. Su cosa dobbiamo fare riferimento per una scelta corretta? Ecco i consigli dell’esperto!
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3 mesi
I Benefici dello Yoga
Corpo più flessibile, sonno più regolare e uno stato di maggiore relax
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3 mesi
Allenarsi in Sala Attrezzi
Un Workout efficace utilizzando il Circuito Pure Strenght
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3 mesi
Cellulite, Alimentazione ed Allenamento
Facciamo insieme un po’ di chiarezza!
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3 mesi
L’allenamento Calistenico
Che cos'è e quali sono i benefici di questa disciplina di tendenza per il fitness da praticare ovunque!
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4 mesi
Lo Stacco da Terra
Impariamo come eseguire al meglio uno degli esercizi base delle nostre routine d’allenamento
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4 mesi
Allenarsi con i pesi liberi
I pregi dei pesi liberi e demo di un workout
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4 mesi
Recuperare dalla stanchezza è un obbligo: le proteine ti aiutano
Il recupero è parte fondamentale dell’allenamento e dei suoi benefici. Più rapidamente ed efficacemente si recupera una sessione di allenamento, prima si sarà in grado di affrontarne una ulteriore
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4 mesi
Perdere peso e rafforzare la muscolatura
Il vogatore è uno degli attrezzi più efficaci per migliorare le nostre prestazioni aerobiche, per perdere peso, per allenare gran parte dei nostri muscoli
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4 mesi
Allenati nel nuovo Box Funzionale firmato A-CLUB
Dall’esperienza pluridecennale degli Istruttori A-CLUB ecco il nuovo format di allenamento funzionale adatto a tutti, modulabile, flessibile ed estremamente performante
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Ultimo aggiornamento: 2020-01-23 12:36:21 | 91.208.130.86