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SAVOSA
1 sett
Tenersi in forma senza uscire di casa
Ecco una training session modulabile ed adatta a tutti proposta da Brian Belloni di A-CLUB
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3 sett
Plank: l’esercizio perfetto per la pancia piatta
Scolpisce, tonifica e snellisce tutta la figura
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1 mese
Divertitevi e motivatevi allenandovi in coppia
Nel video ti presentiamo una serie di esercizi a coppia che potete fare nel box funzionale
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1 mese
La panca posturale
Migliorare la postura e ridurre le tensioni muscolari con l’ausilio della panca posturale. Scopriamone di più con Brian Belloni
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1 mese
Workout a corpo libero con l’elastico
Allenarsi con l’ausilio di un elastico: segui i consigli della training session proposta da Brian Belloni, Istruttore Fitness e Personal Trainer
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1 mese
Come allenare a corpo libero tricipite e deltoide
Braccia e spalle più forti con la training session proposta da Brian Belloni, Istruttore Fitness e Personal Trainer del Centro A-CLUB
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1 mese
Addominali forti e scolpiti
Allena al meglio i tuoi addominali con i consigli e la training session proposta da Brian Belloni del Centro A-CLUB Fitness & Wellnes
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2 mesi
Gambe e Glutei al Top!
Scolpisci gambe e glutei con la training session proposta da Brian Belloni, Istruttore Fitness e Personal Trainer del Centro A-CLUB Fitness & Wellness di Savosa
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2 mesi
Come allenare trazioni e piegamenti nel corpo libero e nel calisthenics
L’Istruttore Fitness e Calisthenics del Centro A-CLUB, Damiano Bellotta vi mostra una serie di esercizi per principianti e avanzati per allenare trazioni e piegamenti a corpo libero
SAVOSA
2 mesi
Sei sicuro di essere “seguito” in palestra?
Quando ti alleni sei seguito da un professionista o ti senti abbandonato a te stesso?
SAVOSA
2 mesi
Dopo queste festività mi sento gonfio, cosa posso fare?
I benefici di una dieta depurativa
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3 mesi
Ho sempre fame! Ma è normale?
Alcuni motivi per cui hai sempre fame: non sei idratato, mangi troppi carboidrati, non consumi abbastanza grassi o proteine
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3 mesi
ll muscle-up
Ma si tratta veramente di un esercizio irraggiungibile?
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3 mesi
Il metabolismo basale
Che cos`è, come si calcola e perché è buona cosa conoscerlo
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3 mesi
Allenamento braccia al femminile
Quando puoi salutare alzando le braccia senza imbarazzo!
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4 mesi
Tutti a sciare ma con i dovuti accorgimenti
Divertiamoci sulla neve riducendo al minimo il rischio di spiacevoli infortuni con il corretto riscaldamento pre-attività e lo stretching al termine della giornata sugli sci
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4 mesi
Ciclista? Ecco come integrare la preparazione nella stagione invernale
Scopriamo insieme come continuare ad allenarsi durante la stagione invernale, integrando alla routine delle sessioni in palestra
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4 mesi
Allenarsi con le Kettelbell
Tonificano, snelliscono, fanno consumare calorie, le kettelbell sono le regine dell’allenamento funzionale
SAVOSA
5 mesi
Attenzione sportivi! Arriva il cambio di stagione!
Facciamoci trovare pronti con la giusta strategia
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5 mesi
Addominali per principianti e avanzati
Come ottenere il massimo dalle sessioni di allenamento
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5 mesi
Indecisi? Ecco come scegliere la palestra perfetta
Con il rientro dalle vacanze, si rinnovano le iscrizioni nei Club. Su cosa dobbiamo fare riferimento per una scelta corretta? Ecco i consigli dell’esperto!
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5 mesi
I Benefici dello Yoga
Corpo più flessibile, sonno più regolare e uno stato di maggiore relax
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Allenarsi in Sala Attrezzi
Un Workout efficace utilizzando il Circuito Pure Strenght
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Ultimo aggiornamento: 2020-03-29 23:45:19 | 91.208.130.87