La sindrome del colon irritabile è un disturbo di cui soffre circa il 10% della popolazione.
Cos’è il colon?
Il Colon è il tratto finale dell’intestino prima del retto. La sua funzione è quella di riassorbire acqua e sali minerali prima di inviare lo stimolo di espulsione delle feci.
Tramite impulsi nervosi e ormonali siamo in grado di contrarre il colon e permettere la liberazione dai materiali di scarto. Tuttavia se questi movimenti di contrazione non avvengono correttamente o la consistenza delle feci è troppo dura o troppo molle si possono verificare episodi di stipsi, di diarrea oppure una sensazione di gonfiore addominale molto fastidiosi e dolorosi.
Come si diagnostica il colon irritabile?
Le donne di età compresa tra i 20 e i 50 anni sono i soggetti più deboli e maggiormente colpiti.
In medicina non esiste un esame in grado di diagnosticare il colon irritabile, ma l’unica analisi che si può fare è rappresentata da uno studio dei sintomi, dal tipo di alimentazione e da tutta la storia clinica del paziente per andare a determinare se è presente un’infiammazione del colon.
Quali sono le cause del colon irritabile?
Il colon è rivestito internamente da una fitta rete di nervi che regolano il sistema immunitario.
Come abbiamo visto in precedenza il colon risponde agli impulsi nervosi e il suo corretto funzionamento può essere influenzato dallo stress e dal grado di tolleranza di determinati alimenti.
Le principali cause della sindrome dell’intestino irritabile sono:
Quali sono i sintomi del colon irritabile?
I sintomi possono essere:
Si possono avvertire inoltre fastidi che non riguardano direttamente l’intestino ma che sono comunque collegabili a questa sindrome, come ad esempio i dolori muscolari, la cefalea, un’eccessiva irritabilità e una scarsa concentrazione.
I sintomi sopra elencati possono addirittura peggiorare se si adottano comportamenti sbagliati come:
Per questo motivo abbiamo ideato il metodo IMMUNE SYSTEM DIET. Il metodo permette di dimagrire, alleviare problematiche gastrointestinali e ripristinare corretti valori ematici tramite la scelta degli alimenti corretti al proprio sistema immunitario.
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Esiste una cura?
Purtroppo il colon irritabile è una patologia cronica in cui si possono controllare i sintomi, ma che non ha una vera e propria cura medica.
Solo una dieta sana ed equilibrata che vada a ridurre gli eccessi, limitando l’uso delle spezie ed evitando l’alcool e il fumo può portare a dei miglioramenti.
Consigliamo di ridurre gli zuccheri in particolare i FODMAP, che sono difficilmente digeribili dall’intestino e creano quindi infiammazione.
Come comportarsi a tavola?
Gli alimenti infiammatori per il colon sono:
Ci sono alcuni comportamenti salutari che possono aiutare a tenere sotto controllo la situazione, come ad esempio:
Articolo a cura FN Project – Nutrition Centre